在我们的日常工作学习中，很多时候我们需要在固定的时间去做一些固定的事情。比如学生要在工作日的时候，在学校的教室里进行一天的学习，而上班族需要在上班地点进行一天的工作。
有些人工作得很积极快乐，有些人工作得很消极被动，虽然这跟工作的内容、强度、信息、环境等有关系，同时也与我们自身的心态调节有很大影响。那如何在这种限定环境下去用一种积极的心态去做事情？接下来我分享几点方法技巧。
切换视角，发现不一样的美
很多时候我们日常的工作学习很多都是比较重复的，在不断的重复过程中，我们会变得有些麻木，感觉无聊枯燥。抛开心流等特殊状态，人的大脑本身，在长时间处理重复的事情时会降低多巴胺的释放。一件事情做久了之后，我们不会轻易感觉到像刚开始做的时候那种快乐。
这种时候我们就要去寻找一种新的视角去看待我们所做的事情，从重复中发现一些不一样的地方。
● 学习中的新视角
我们虽然在学习的时候，每天都是在重复学习，但是我们的学习内容是不一样的。我们可以从这些不一样的学习内容中去让自己获得一种新的体验。
具体例子：比如在学习交感神经的相关内容时，我们可以联想到生活中的一些现象，比如为什么在紧张时手心会容易出汗。在我们紧张时，我们的交感神经会被激活。激活后，它会给手心的汗腺发出一个出汗的信号，这样一紧张就容易感觉到手心出汗。
AI辅助学习：随着现在AI的发展，如果我们无法将其和实际的学习生活联系起来，可以让AI帮忙举例，让AI告诉我们这个抽象概念与实际生活的关联应用。这样我们在学习的时候也会感觉到更有意义，通过这些具体的联系，也能更快地掌握。
● 工作中的新视角
如果我们可以从一个打工的心态切换成一种合作者的心态去看待事情，这样会有不一样的体验。很多时候我们的基本逻辑就是按公司给的工资对应的付出我们的劳动，这确实没问题。但时间久了之后，我们就会产生一些职场上的倦怠感。
咨询专家视角：我们可以将自己想象成是企业外聘驻场的企业管理咨询专家，帮助企业分析企业管理，并提出改善性的建议等。这样我们就可以从自己所在的部门或具体工作中抽离出来，甚至从企业中抽离出来，以一种更宏观或类似局外人角度去看待我们的工作。
管理者思维：这样你工作的时候，就不会单纯地认为只是处理一份工作、完成一个任务，而是去思考这个任务的前后走向、分析起因、预测后期影响，你可能会站在企业管理者的视角去思考这个问题。如果你身为老板或领导，安排这样的事情，你会如何解决管理者和员工之间的冲突，如何让员工更加积极主动地去做一些事情。
经验积累：对于管理者其中做得好的地方，我们可以加以学习；对于不好的地方，我们可以通过自己的实际体验和感受去分析怎么做更好。通过这样一个视角，我们会有很多不一样的感受体验。这种视角在将来自己要成为一名企业的管理者，甚至自己去创业的时候，这些不一样视角积累的经验感受也会对我们有所帮助。
调整心态，化被动为主动
如果我们需要在固定的时间内去做一件相对固定的事情，与其带着一种沉重被动的心态去做，不如用一种积极主动的心态去做。
有些人可能觉得工作学习不是为了自己的未来，而是为了家长或者为了老板领导或者混日子，但是我觉得我们应该从这里面去寻找发现出一些为了更好的自己的意义。这样我们就不会感觉到目前所做的事情是给别人做的，是被动的，甚至被迫的。
● 主动心态的好处
当我们换一种积极主动的心态去看待事情，你可能会发现一些不一样的乐趣或者视角。
学习古诗的例子：并不是为了单纯提高成绩，或者是为了家长老师，而是为了自己在一些特定的场合时，别人只能说一句普通的话，而你可以恰如其分地用一句诗词来表达。就比如当朋友有困难时，你去鼓励他说"向前看，要勇敢尝试，你会成功的"，而别人会说一句"长风破浪会有时，直挂云帆济沧海"。
工作学习的例子：不要单纯地觉得是为了完成某个任务，而是要从任务中去提升自我、总结经验。比如在处理一件事情的时候，不要被动地想把这件事情做完就行了，而是要从中学习如何提高自己解决问题、沟通协调等方面的能力，然后分析这些事情的前因后果，这些能力是属于我们自己的。其实我们换了工作也能通用，积极地为自己今后的职场发展积累经验。
● 积极心态对效率的影响
我们按这些工作学习的一天时间都很长，老是用一种沉闷消极的心态去面对，这样对我们的身体状态、健康状态也有不良的影响。如果采取积极主动的心态，对我们的身体状态会更好，我们也能更高效地去解决完成这个事情。
效率对比：比如老师布置了作业，如果我怀着沉重的心情去做，可能需要3个小时。但是如果我用一种积极主动的心态去做，可能两个小时就完成了。而剩下的一个小时可以去做一些自己想做，让自己感到放松快乐的事情。
明确界线，让工作学习有奔头
很多时候，我们工作学习的根本目的，本身并不是为了单纯地工作或学习，而是为了成为更好的自己，让身边的人和自己过上更好的生活。但如果我们长时间没有感受到自己的进步，没有体会到生活的美好，我们的工作学习激情也会受到影响。
● 界限感的重要性
学习例子：比如孩子从学校学习完之后还要做作业到很晚，那么他的学习激情和主动性或多或少会受到一些影响。
工作例子：如果你一天24小时都会受到工作的影响和骚扰，那你感觉在生活中其实也在时时刻刻被工作影响，你无法完全沉浸到生活的美好之中。
解决方法：不管工作或学习多忙，我们也要在每周或每天留一些时间给自己，去做自己想做的事，去做自己喜欢做的事，这样我们才会感受到一种彻底的放松。
● 保持工作生活平衡
当然，还有最后一种状态，是因为我们与工作和生活的界限感变弱了，导致我们长时间处于一种被工作或学习不断打扰的状态。在这种状态下，人的效率就会更低一点。
平衡的必要性：勤奋工作、学习固然值得肯定，但只有少数人能够持续不断地学习，这种情况其实很少。大部分人其实都需要有一个状态来让自己恢复。
具体建议：如果我们能够在工作和学习中高效地完成事情，那我们剩下的时间就不要想太多，就让自己有一些时间去做自己想做的事情。比如可以去跑跑步，或者是刷一下剧，或者是看一些书籍，这些都是只要能让你感到快乐幸福的事情，你都是可以去做的。
根本目的：毕竟我们工作学习的最终目的是让自己过得越来越好，让自己活得越来越快乐，而不是为了工作而工作，为了学习而学习。
● 状态恢复的重要性
很多人的状态都不会持续的高涨，都是有一个起伏的阶段。如果我们长期处于工作学习的这种状态，我们的状态可能就比较低，然后如果你无法从里面完全挣脱出来，那你就无法很好的恢复。
深层影响：因为即使你表面上没有工作和学习，你可能心里或者是下意识里面也在想工作学习的事情，那你就会一直受到这种状态影响。
分离的意义：所以我们在日常生活中会听到一些类似的说法，比如工作与生活要分开，该玩的时候要尽情地玩，该学习的时候就尽量去学习。如果你长时间处于这种状态，没有一个绝对的间隔时间，让你从工作学习中彻底摆脱出来，那你会受到这种状态的影响：一是你不能很好地去做自己想做的事或休息；二是在这种没有放松休息的环境下，你再继续工作生活，很多人的心情都会受到一些不良的影响。
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